Non abbiamo bisogno di nessuno per essere felici!

Passiamo la vita a cercare qualcuno che ci completi.. qualcuno che ci renda felici, quando in realtà non non dobbiamo cercare qualcun altro. Ma dobbiamo trovare noi stessi.

Solo quando sapremo stare da soli, riusciremo davvero ad essere felici anche con qualcun altro.

Avete presente la frase: “valà che ci sono io con me” ? Ecco.

Interpretatela come vi piace di più. Tanto in ogni caso va bene!

È che a volte, anche può sembrare strano, stare da soli per un periodo può servire a capire chi siamo e cosa vogliamo realmente.

Per comunque capire che: “Non sono gli altri la ragione della nostra felicita!” 

Ed è proprio quando questo concetto sarà chiaro, riusciremo ad apprezzare qualcun altro! Che a quel punto sarà un valore aggiunto nella nostra vita, non la nostra salvezza.

 

“Siamo solo noi gli artefici della nostra vita!”

 

 

Kate ❤

ABBRONZATURA INTENSA? Ecco cosa mangiare!

Sappiamo che un’alimentazione sana e corretta durante l’estate è alla base del nostro benessere. Sia per ottenere un ottima abbronzatura e anche per fornire alla pelle le sostanze essenziali per difendersi dai raggi UV.

Vediamo appunto quali prodotti mangiare per un’abbronzatura e una pelle mozzafiato:

 

• Frutta e vegetali di colore arancio o giallo: CAROTE, albicocche, meloni, pesche;
• Frutta e vegetali di colore rosso: i pomodori, i peperoni, i cocomeri, le fragole e le ciliegie;
• Frutta ricca di vitamina C: i kiwi e gli agrumi;
• Verdure come lattuga, broccoli, peperoni, sedano e rucola;
• Pesce e cibi ricchi di acidi grassi della serie omega 3 e omega 6, ad esempio il pesce azzurro, il salmone, le noci, le mandorle..
• Spremute e succhi di frutta:
• Olio extravergine di oliva (aiuta proteggere la pelle)

 

Good summer ladies ❤

 

 

 

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